La ligne du bas
- Avocado Green est un hybride latex-latex qui présente une construction durable et des matériaux respectueux de l’environnement comme le latex naturel et la laine.
- Avocado Vegan utilise du coton biologique comme couche de confort au lieu de la laine.
- Pour les dormeurs moyens et lourds, il existe deux niveaux de fermeté qui offrent un excellent ou un très bon maintien.
Avocado a été fondée en 2015 dans le but de fabriquer des matelas écologiques et abordables. Avocado Green est le matelas phare de l’entreprise et Avocado Vegan est son deuxième modèle.
Ces modèles sont des hybrides de latex fabriqués à partir de latex biologique certifié GOLS provenant de collectifs d’agriculteurs en copropriété. Ils ont également une base de support de ressorts ensachés. Les matelas Avocados ont une cote de fermeté de 7 sur 10. Cependant, vous pouvez également acheter un surmatelas en latex de 5 cm pour vous offrir une surface de couchage moyennement ferme.
Avocado est une entreprise respectueuse de l’environnement qui fabrique des matelas à partir de composants naturels et biologiques certifiés GOTS. Le Vegan a une couche de confort en laine biologique tandis que le Green est livré avec une couche de laine biologique.
Bien que les matelas Vegan et Avocado Green aient d’excellentes références, cela ne signifie pas qu’ils sont les meilleurs. Nous vous expliquerons chaque détail afin que vous puissiez prendre une décision éclairée.
Marie
Recommandé pour…
- Pour les personnes de plus de 104 kg. Les matelas en avocat peuvent offrir un excellent soutien aux dormeurs plus lourds, quel que soit leur style de sommeil.
- Dormeurs sur le dos et sur le ventre entre 130 et 104 kg. Les dormeurs de poids moyen préféreront le surmatelas supplémentaire. Cela crée une sensation moyennement ferme idéale pour le soutien du dos.
- Clients à la recherche d’un matelas écologique. Les matelas Avocados ont plusieurs certifications.
Non recommandé pour…
- Les dormeurs latéraux qui sont moins lourds avec des douleurs aux hanches et aux épaules. Les matelas en avocat peuvent provoquer des points de pression dans les hanches, les épaules et les hanches pour les dormeurs latéraux de ce poids.
- Ceux qui aiment les matelas tout en mousse.
Examen Vidéo
La revue Avocado Green vous donnera toutes les informations dont vous avez besoin pour faire un choix. Vous pouvez également voir le matelas en action, avec un aperçu de ses performances selon les différentes préférences et poids des dormeurs. Regardez la vidéo pour voir comment nous l’avons testé.
Résumé De La Notation
Le tableau ci-dessous répertorie nos critères de performance et nos notes pour chaque lit.
- Avocat Vert
- Matelas Végétalien Avocat
Durabilité
Le latex est extrêmement résistant. Le matelas Avocado Green remplace le polyfoam par du latex dans sa couche de confort. Cela lui donne une durée de vie projetée plus longue que la moyenne, en particulier lorsqu’elle est combinée avec les bobines de très faible calibre (ferme) dans le noyau de support.
Durabilité
Le latex est extrêmement résistant. Le matelas Avocado Green remplace le polyfoam par du latex dans sa couche de confort. Cela lui donne une durée de vie projetée plus longue que la moyenne, en particulier lorsqu’elle est combinée avec les bobines de très faible calibre (ferme) dans son noyau de support.
Isolation de mouvement
L’avocat est un matelas hybride presque aussi ferme qu’un ressort. Il transfère le mouvement mieux que n’importe quelle mousse.
Isolation de mouvement
L’avocat est un matelas hybride presque aussi ferme qu’un ressort. Il transfère le mouvement mieux que n’importe quelle mousse.
Dégazage
Avocado Green n’émet aucune odeur de dégagement gazeux. Les odeurs naturelles peuvent être présentes mais ont tendance à disparaître en quelques jours.
Dégazage
Avocado Green n’émet aucune odeur de dégagement gazeux. Les odeurs naturelles peuvent être présentes mais ont tendance à disparaître en quelques jours.
L’allègement de la pression
La couche de confort du matelas Avocado est faite de latex à faible ILD. Cela permet une conformation très proche.
L’allègement de la pression
La couche de confort du matelas Avocado est faite de latex à faible ILD. Cela permet une conformation très proche.
Neutralité de température
Parce qu’il s’agit d’une combinaison de construction à ressorts et de latex, l’Avocado dort plus frais que les autres.
Neutralité de température
Parce qu’il s’agit d’une combinaison de construction à ressorts et de latex, l’Avocado dort plus frais que les autres.
Prise en charge des bords
Les matelas Avocado offrent un soutien supérieur des bords, même par rapport aux normes hybrides. Cela est dû en grande partie aux épaisses couches de ressorts ensachés d’Avocado et aux couches de latex à ILD élevé dans le noyau de support.
Prise en charge des bords
Les matelas Avocado offrent un soutien supérieur des bords, même par rapport aux normes hybrides. Cela est dû en grande partie aux épaisses couches de ressorts ensachés d’Avocado et aux couches de latex à ILD élevé dans le noyau de support.
Bruit
Les propriétaires d’avocats ont signalé des grincements et des grincements lorsque leur matelas pèse plus de 50 livres.
Bruit
Les propriétaires d’avocats ont signalé des grincements et des grincements lorsque leur matelas pèse plus de 50 livres.
Sexe
La surface du matelas en latex doux d’Avocado Green peut ne pas être assez réactive pour les couples malgré son épaisse couche de ressorts ensachés.
Sexe
La surface du matelas en latex doux d’Avocado Green peut ne pas être assez réactive pour les couples malgré son épaisse couche de ressorts ensachés.
Durabilité
Le matelas Avocado Vegan est fabriqué à partir de coton biologique et de latex Dunlop, deux matériaux naturels durables. Il a une durée de vie d’au moins 8 ans.
Durabilité
Le matelas Avocado Vegan est fabriqué à partir de coton biologique et de latex Dunlop, deux matériaux naturels durables. Il a une durée de vie d’au moins 8 ans.
Isolation de mouvement
La version à plateau-coussin d’Avocado Vegan Mattress absorbe et isole un meilleur transfert de mouvement que son homologue sans plateau-coussin.
Isolation de mouvement
La version à plateau-coussin d’Avocado Vegan Mattress absorbe et isole un meilleur transfert de mouvement que son homologue sans plateau-coussin.
Dégazage
Les matelas Avocado Vegan émettent une odeur naturelle, mais elle est rapidement expulsée et il n’y a pas de produits chimiques dégageant des gaz.
Dégazage
Les matelas Avocado Vegan émettent une odeur naturelle, mais elle est rapidement expulsée et il n’y a pas de produits chimiques dégageant des gaz.
L’allègement de la pression
Le matelas Avocado Vegan avec un plateau-coussin offre une sensation moyenne et une conformation proche. Le matelas sans surmatelas est plus ferme mais moins conforme.
L’allègement de la pression
Le matelas Avocado Vegan avec un plateau-coussin offre une sensation moyenne et une conformation proche. Le matelas sans surmatelas est plus ferme mais moins conforme.
Neutralité de température
Le matelas Avocado Vegan est composé de couches de latex et de coton respirantes. Il peut même être utilisé comme hybride de latex.
Neutralité de température
Le matelas Avocado Vegan est composé de couches de latex et de coton respirantes. Il peut même être utilisé comme hybride de latex.
Prise en charge des bords
Le matelas Avocado Vegan offre un support de bord solide et résilient grâce à ses nombreuses couches de latex, ses ressorts ensachés denses et ses multiples couches de latex.
Prise en charge des bords
Le matelas Avocado Vegan offre un support de bord solide et résilient grâce à ses nombreuses couches de latex, ses ressorts ensachés denses et ses multiples couches de latex.
Bruit
Bien que le matelas Avocado Vegan puisse grincer de temps en temps, il est plus silencieux que de nombreux autres hybrides.
Bruit
Bien que le matelas Avocado Vegan puisse grincer de temps en temps, il est plus silencieux que de nombreux autres hybrides.
Sexe
Bien que le matelas Avocado Vegan soit réactif même sans le plateau-coussin, certains couples peuvent trouver le modèle à plateau-coussin trop rigide.
Sexe
Bien que le matelas Avocado Vegan soit réactif même sans le plateau-coussin, certains couples peuvent trouver le modèle à plateau-coussin trop rigide.
Les matelas Avocados se sont bien comportés dans presque toutes les catégories d’évaluation du sommeil. Nous discuterons de la manière dont nous avons pris ces décisions et de la signification des notes plus loin dans cet examen.
Évaluations pour la position de sommeil
Nous avons évalué les matelas Avocado Vegan et Avocado Green par rapport à différents types de corps. Nous avons également effectué des tests physiques et examiné les avis des clients et des propriétaires de matelas. Le tableau ci-dessous présente nos conclusions.
Vous pouvez trouver plus d’informations sur les positions de sommeil dans nos guides pour les dormeurs sur le ventre, sur le ventre, sur le côté et combinés.
- Avocat Vert
- Matelas Végétalien Avocat
Prix Du Matelas Vert Avocat
Nous avons identifié les principales catégories dans lesquelles le matelas Avocado Green est un gagnant après avoir analysé à la fois les données des clients et nos propres tests.
Comment sont fabriqués les matelas vert avocat et végétaliens ?
Les housses de matelas Avocados sont fabriquées à 100 % en coton biologique certifié GOTS. Ils peuvent être tuftés à la main avec 32 rosaces. La couleur est un blanc cassé crémeux avec un passepoil vert et des poignées rembourrées vertes.
Sous la housse, vous trouverez la principale différence entre les matelas Vegan et Avocado Green : une couche de laine biologique dans le Green et des couches de coton biologique dans le Vegan.
- Avocado achète sa laine certifiée GOTS directement auprès d’une coopérative dont elle est copropriétaire et qu’elle gère avec ses agriculteurs. La laine est un matériau naturel qui offre un contrôle supérieur de la température et des propriétés d’évacuation de l’humidité. Il est également résistant au feu.
- Le coton biologique certifié GOTS présente de nombreuses caractéristiques identiques à celles de la laine. Il permet la circulation de l’air et le contrôle de l’humidité, tout en ajoutant de la douceur. Il n’est cependant pas aussi durable que la laine.
Le plateau-coussin en option est disponible pour les matelas qui ont une couche de laine ou de coton. Cette couche est suivie de 5 cm de Dunlop lax biologique certifié GOLS. Le dessus du coussin est fait de latex plus doux que celui utilisé pour la couche de confort. Il a un ILD de 14-19. L’ILD des couches de confort se situe entre 20 et 25, ce qui explique le toucher doux du surmatelas.
Le latex a un excellent rebond et une grande résilience, ce qui crée une surface de couchage confortable et stable qui dure longtemps. Le latex naturel est antimicrobien et repousse les acariens.
Le noyau de support, composé d’un ressort ensaché et d’une couche de latex Dunlop de 3 cm d’épaisseur, est composé de jusqu’à 1 414 bobines flottantes en acier recyclé.
Les résistances sont fabriquées en France par Leggett & Platt et sont disponibles en trois jauges. Ils peuvent être réglés individuellement pour cinq zones ergonomiques différentes. Ces zones créent un lit avec une sensation plus ferme dans la région lombaire et plus douce au niveau des épaules et des pieds. Cela fournit un soutien avancé et un alignement de la colonne vertébrale.
Les matelas Avocados ont un périmètre en acier renforcé pour fournir un soutien des bords.
Les matelas Avocado Green et Avocado Vegan mesurent 28 cm de haut sans le surmatelas. La hauteur totale du matelas est de 33 cm avec le surmatelas, ce qui ajoute 5 cm.
À Quoi Ressemblent La Fermeté Et La Sensation ?
Les deux matelas Avocados ont été classés fermes (7/10) sans le surmatelas ou moyennement fermes (6/10) avec le surmatelas. Les notes des avocats sont légèrement différentes. Ils classent les matelas en peluche de luxe ou en ferme douce selon que les surmatelas sont utilisés ou non.
Le latex a une surface très solide avec un minimum de conformation et une texture douce et rebondissante. En raison de la faible élasticité ponctuelle du matériau, la pression comprimera une zone plus large que la mousse à mémoire de forme. Le latex crée une sensation de flottement sur le matelas, plutôt que de s’y enfoncer. Cependant, notre cartographie de la pression, comme indiqué ci-dessous, a trouvé très peu de points de pression pour les dormeurs sur le ventre ou sur le dos.
Cinq zones ergonomiques distinctes sont créées en cartographiant les bobines flottantes indépendantes des noyaux de support Avocados. Ces zones peuvent être rendues plus fermes ou plus souples en fonction du poids de votre corps, ce qui permet un alignement plus cohérent de la colonne vertébrale. Les zones ne sont pas si distinctes qu’elles peuvent être remarquées pendant que vous dormez sur le matelas.
Répartition Des Notes
Évaluations Des Performances
Examinons de plus près les cotes de performance de nos matelas Avocado. Ces notes sont basées sur les expériences vérifiées des clients et des propriétaires, ainsi que sur les résultats de nos équipes de test internes et externes.
Les matelas à ressorts et en latex d’Avocados sont les types de matelas les plus durables. Les matelas verts sont testés par les clients depuis 2015. Cependant, en raison des matériaux de haute qualité, nous nous attendons à ce que les matelas végétaliens et verts durent longtemps sans avoir besoin d’être réparés.
La couche de confort initiale des Verts peut durer un peu plus longtemps que celles en coton car la laine est plus résistante que le coton. Cependant, ils finiront par montrer des signes d’usure. Avocado offre une garantie limitée de 25 ans contre les défauts de fabrication qui donne aux propriétaires une plus grande confiance dans la durabilité du matelas.
L’isolation de mouvement des avocats a été une agréable surprise pour nos dormeurs d’essai. Bien qu’ils puissent sentir leur partenaire se lever ou se déplacer dans la nuit, l’isolation des mouvements Avocados était toujours meilleure que tout autre matelas hybride en latex. Nos tests internes l’ont confirmé, le matelas hybride montrant une meilleure isolation des mouvements que la moyenne.
Un hybride latex/ressorts n’aura pas l’isolation de mouvement qu’un matelas tout en mousse a. Ils absorbent très bien les mouvements de surface. Les personnes au sommeil particulièrement léger doivent être conscientes de la possibilité d’être dérangées par les mouvements de leur partenaire tout au long de la nuit.
Selon notre équipe de test, l’Avocado Vegan et l’Avocado Green avaient des taux de dégazage inférieurs à ce à quoi nous nous attendions. L’odeur initiale des matelas en latex est désagréable, mais elle disparaît en huit heures. Pour détecter l’odeur, ils devaient placer leur visage près du matelas. Le dégazage a également disparu rapidement le troisième jour.
Avocado n’utilise aucun retardateur de flamme chimique ou matériau synthétique, de sorte que les clients qui s’inquiètent des résidus chimiques n’ont pas à s’alarmer.
Les matelas en avocats soulagent moins la pression et se conforment moins bien que les matelas en mousse, même s’ils offrent un soutien et une tasse réflexive. Parce qu’ils sont conçus pour être plus fermes dans les zones qui ont plus de poids, les zones ergonomiques des noyaux à ressorts réduisent la conformation du matériau.
La sensation flottante de l’avocat offre un soutien pour les zones pelviennes et lombaires des dormeurs sur le ventre et le dos.
Cependant, les dormeurs latéraux de poids moyen ou plus léger peuvent ressentir des points de pression au niveau des hanches et des épaules.
Les matelas Avocados ont une meilleure neutralité thermique que la moyenne pour ceux qui dorment au chaud, selon notre équipe. Trois facteurs en sont responsables : les matelas Avocados manquent d’un évier conforme, d’une couche de laine ou de coton, ainsi que d’une surface de couchage naturellement fraîche en latex.
Un matelas qui s’adapte à votre corps est plus chaud qu’un autre. Les matelas Avocado empêchent cela en utilisant une couche hautement respirante en coton ou en laine. Ces matériaux évacuent également l’humidité, ce qui réduit les sensations moites la nuit. Le latex naturel est plus stable que les mousses à mémoire car il a une structure à cellules ouvertes qui maintient la neutralité de la température pendant la nuit.
Nos testeurs ont pu se reposer confortablement sur des matelas Avocado, quel que soit leur poids.
Ces matelas ont offert un excellent soutien à nos testeurs de sommeil grâce au renforcement du périmètre en acier autour du noyau à ressorts et à la densité des latex. Il n’y avait aucune inquiétude ou sensation de tomber du lit lorsque vous étiez près du bord. Ceci est particulièrement utile pour les couples car cela leur permet d’utiliser pleinement la surface du lit.
Les matelas Avocado avaient des niveaux de bruit comparables aux hybrides à ressorts lors de nos tests. Les couches de latex produisent très peu de son, mais les ressorts ensachés font un léger craquement dans les zones calmes. Il n’a été entendu par nos testeurs de sommeil que lorsqu’ils dormaient, et non pendant la nuit.
Même si le bruit ne devrait pas déranger les dormeurs légers, un modèle uniquement en latex ou en mousse conviendra peut-être mieux à ceux qui souhaitent un matelas totalement silencieux.
Nos tests ont révélé qu’Avocados utilisait du latex Dunlop, ce qui donnait aux deux matelas une réactivité au rebond et au rebond. Le noyau de support de bobine est un excellent support pour le rebond des couches de latex. Le support des bords est également excellent, ce qui réduit le risque de rouler ou de se déplacer près des bords du matelas.
La seule chose qui a fait hésiter nos équipes dans cette catégorie était le grincement du noyau à ressort. Cependant, ceci est similaire à d’autres hybrides de bobines d’acier ensachées.
Évaluations Des Dormeurs
Examinons maintenant comment nous avons sélectionné nos notes de matelas pour les matelas Avocado Vegan et Avocado Green.
Tout le monde a des préférences de matelas différentes. Cependant, certains matelas fonctionnent mieux pour les personnes ayant des styles de sommeil et des poids différents. Notre équipe examine chaque matelas en utilisant différentes positions et proportions de sommeil afin d’être objectif.
Avocado Vegan et Avocado Green sont des matelas mi-fermes à fermes. Cependant, les matelas étaient confortables pour nos testeurs plus légers. Ils ont moins coulé dans le latex que leurs homologues plus lourds et ont décrit les matelas comme plus fermes.
Les dormeurs latéraux légers le remarqueront le plus, car le manque de souplesse du lit peut provoquer des points de pression entre leurs hanches ou leurs épaules et le matelas. Les utilisateurs de surfaces de sommeil fermes, tels que les dormeurs sur le ventre et sur le dos, peuvent toujours profiter des matelas Avocado, en particulier avec le plateau-coussin.
Les matelas Avocados ont fourni une bonne nuit de sommeil à nos sujets de test de sommeil de poids moyen. Les deux matelas étaient populaires auprès des dormeurs sur le ventre, qui trouvaient que la densité plus ferme et le zonage des ressorts étaient favorables sans être trop durs ou impitoyables.
Les coussins en option sont une autre option pour ce groupe de sommeil. Cela fait passer la note de fermeté de moyennement ferme à moyennement ferme. La plupart des gens préfèrent les surmatelas avec une douceur supplémentaire, mais ceux qui préfèrent une densité plus ferme peuvent opter pour un surmatelas standard.
Les matelas Avocados ont reçu des notes élevées de nos testeurs de sommeil lourds. Le latex, malgré sa structure à cellules ouvertes, est extrêmement résistant et peut résister à des pressions extrêmes.
Ces caractéristiques, ainsi que la construction du noyau de soutien zoné, offrent aux dormeurs plus lourds un meilleur alignement de la colonne vertébrale et un meilleur confort, quelle que soit leur position de sommeil. Le plateau-coussin peut ne pas être nécessaire pour les dormeurs plus lourds car ils s’enfonceront plus profondément dans le latex.
Tarifs Et Remises
- Jumeau (sans plateau-coussin), (dessus-coussin)
- Twin XL (sans plateau-coussin) (coussin).
- Complet (sans plateau-coussin). (Haut de coussin)
- Reine (pas de plateau-coussin) (coussin).
- King (sans plateau-coussin). (Haut de coussin)
- Cali King (sans plateau-coussin) (sur-matelas)
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À Quoi Ressemblent Les Matelas Avocado Par Rapport Aux Autres Lits ?
Nous avons pu identifier les différences et les similitudes entre les matelas de différentes marques grâce à des tests rigoureux. Cette section mettra en évidence les détails importants que vous devez garder à l’esprit lors du choix d’un matelas hybride en latex.
La marque Avocado propose deux types de matelas : le Vegan et le Green. La seule différence entre eux est leur couche de confort supérieure. Les végétaliens utilisent du coton biologique, tandis que les verts ont de la laine biologique.
Consultez nos comparaisons pour voir comment les lits Avocado se comparent aux autres options de matelas.
Avocat contre Awara
Le matelas Awara, un matelas hybride en latex et laine respectueux de l’environnement, est moins cher que les avocats. Awara utilise de la laine biologique certifiée GOTS, du Dunlop biologique certifié GOLS et a une construction à ressorts ensachés. Les ressorts ensachés du matelas offrent un soutien de la colonne vertébrale et sont conçus pour être plus confortables. Les dessus d’oreillers d’avocats ont une sensation plus ferme que le lit, mais ils sont toujours moyennement fermes (6/10).
Le toucher doux de l’Awara n’est pas destiné à soulager la pression et à être confortable pour ceux qui sont plus légers que la moyenne, les dormeurs latéraux et les dormeurs légers. Il n’y a pas d’option végétalienne pour les clients allergiques aux produits d’origine animale.
Avocat contre EcoCloud
Le matelas EcoCloud a un hybride de latex de fermeté moyenne (5/10). Il est fabriqué à partir de matériaux naturels tels que le latex Talalay et la laine. Le latex Talalay a une consistance plus douce que Dunlop et un indice de fermeté plus élevé. Cependant, il est moins durable.
Ces qualités rendent l’EcoCloud plus favorable et confortable pour les dormeurs légers, en particulier les dormeurs latéraux de moins de 59 kg. Les matelas Avocados conviennent mieux aux dormeurs plus lourds qu’à ceux qui pèsent plus de 104 kg. Les dormeurs sur le ventre de poids moyen conviennent également bien, bien que d’autres dormeurs de poids moyen puissent trouver le matelas EcoCloud plus confortable. Les housses EcoClouds sont fabriquées à partir de coton et de laine biologiques. Il n’y a pas d’option végétalienne.
Avocat contre EcoSleep
EcoSleep Hybrid, un matelas hybride en latex composé de laine biologique et de Talalay lax, est un matelas en latex réversible. Les clients qui ne savent pas si un matelas Avocado devrait avoir un plateau-coussin ou non peuvent être intéressés par l’EcoSleep Hybrid. L’EcoSleep a deux côtés, l’un est moyennement ferme (6/10) et l’autre est ferme (7/10).
L’EcoSleep, comme les offres d’Avocados, est plus adapté aux dormeurs plus lourds. Les matelas Avocado sont plus populaires auprès des dormeurs légers, de sorte que la cote EcoSleeps pour les dormeurs plus lourds n’est pas aussi élevée. EcoSleep n’offre pas d’option végétalienne en raison de la laine biologique utilisée.
Avocat contre bouleau
Le matelas Birch est un lit en latex hybride moyennement ferme (6,5 sur 10). Le matelas Birch est fabriqué à partir de matériaux respectueux de l’environnement, tels que la laine biologique et le latex Talalay certifié Rainforest Alliance. Il ressemble aux matelas Avocados à bien des égards. Le bouleau est plus cher que les autres options, mais il n’a pas de surclassement en surmatelas. De plus, les ressorts ensachés ne peuvent pas être ajustés aux variations de poids.
Le matelas Birch est idéal pour les personnes de poids moyen, en particulier celles qui dorment sur le ventre et sur le dos. Ses scores dans ces catégories sont similaires aux matelas Avocado. Les avocats peuvent être plus adaptés aux dormeurs plus lourds et plus légers. Il n’y a pas d’option végétalienne actuellement.
Avocat contre Saatva
Saatva est un matelas à ressorts doté de fines couches de confort et d’une solide structure à ressorts. Le matelas Saatva est disponible en trois niveaux de fermeté, contrairement à l’avocat : moyen doux, moyennement ferme et ferme (7,5), qui ressemblent le plus à l’avocat. Bien que les couches de confort Saatvas semblent être aussi épaisses que les avocats, le matelas utilise différents types de mousse au lieu du latex naturel.
Les performances des lits sont similaires, avec quelques légères différences. Le Saatva est un bon choix pour les dormeurs plus lourds. Cependant, les options de fermeté plus légères du Saatva le rendent plus adapté aux dormeurs légers. Sa construction en latex Avocados lui offre une meilleure isolation des mouvements et une meilleure durabilité que le système de bobines Saatvas. Un plateau-coussin en option peut être ajouté pour améliorer sa capacité à soutenir le corps et à soulager la pression.
