De nombreuses personnes souffrent de perte de cheveux. Certaines personnes perdent moins leurs cheveux que d’autres. La vitamine E, même si elle ne garantit pas que vous ne perdrez pas vos cheveux, peut être utile.
Qu’est-ce Que La Vitamine E ?
Jetons un coup d’œil à la vitamine E et comment elle peut vous aider. La vitamine E est probablement quelque chose que vous connaissez déjà, mais il se peut que vous n’en sachiez pas autant.
La vitamine E est composée de huit molécules différentes. Quatre d’entre eux sont des tocophérols. Les quatre molécules restantes sont des tocotriénols. Ces deux substances sont importantes car elles agissent comme antioxydants dans le corps.
Les antioxydants sont responsables de l’élimination des mauvaises substances de votre corps. Il vous protège. Les antioxydants aident également à régénérer les différents tissus de votre corps. Cela se fait en permettant au corps d’accéder à ce dont il a besoin.
Une carence en vitamine E ou en d’autres vitamines aux propriétés antioxydantes peut affaiblir le système immunitaire. Cela peut entraîner une perte musculaire et, dans les cas extrêmes, des lésions nerveuses. Votre circulation sera affectée si vous avez trop de choses négatives dans votre corps.
Comment La Vitamine E Peut-elle Aider à La Chute Des Cheveux ?
Vos cheveux et vos ongles sont la dernière chose dont votre corps se soucie. La vitamine E est essentielle au bon fonctionnement de votre corps. Vos cheveux peuvent en souffrir. Cela peut entraîner une chute des cheveux et les rendre cassants. Quoi de plus? Cela peut provoquer la chute des cheveux !
La vitamine E améliore la circulation, y compris la circulation vers le cuir chevelu. C’est un fait essentiel dans la repousse des cheveux dans les zones qui perdent ou s’amincissent. Les antioxydants protecteurs garantissent que les nouveaux cheveux deviendront plus forts et plus résistants aux dommages.
Cette vitamine peut également hydrater. Si votre cuir chevelu est très sec, cette vitamine peut être utile. La vitamine E est capable d’équilibrer l’onctuosité de vos cheveux afin que vous n’ayez pas à vous soucier qu’ils soient gras. Il hydratera votre cuir chevelu s’il est sec, et il l’atténuera s’il est déjà gras.
Que Faire Si Vos Cheveux Commencent à Tomber ?
La vitamine E peut être utilisée par voie topique ou interne pour traiter la perte de cheveux. Cela peut valoir la peine d’essayer à la fois par voie topique et interne en fonction de la gravité de votre perte de cheveux.
La vitamine E prise en interne est plus efficace pendant de plus longues périodes, mais les résultats sont plus lents. Vous verrez plus de résultats si vous l’appliquez localement sur vos cheveux. Cependant, ces résultats ne durent pas.
Topiquement
Il existe de nombreuses options pour l’application topique de vitamine E. Vous avez trois options. Il s’agit notamment d’utiliser des shampooings à la vitamine E, de mettre de l’huile de vitamine E dans vos cheveux ou de l’ajouter à un masque capillaire.
Vous pouvez l’utiliser directement sur votre peau comme une huile, mais vous devez ajouter quelque chose. Parce que parfois, l’huile de vitamine E pure peut provoquer des réactions cutanées telles que des éruptions cutanées ou des démangeaisons.
Vous pouvez le diluer en ajoutant de l’huile de coco ou de l’huile minérale. L’huile de vitamine E peut être épaisse, il est donc préférable de la diluer avec une autre huile.
Appliquez la crème sur votre cuir chevelu pendant au moins cinq minutes. Ceci est particulièrement important pour les zones qui souffrent de perte de cheveux. Cela stimulera la circulation et vous aidera à retrouver vos cheveux.
L’huile appliquée localement sur les cheveux crée une couche protectrice qui les rend plus épais et moins fragiles. L’huile rend vos cheveux brillants et brillants. Cependant, trop peut rendre vos cheveux gras.
Intérieurement
Les suppléments de vitamine E peuvent être une bonne idée, mais il est préférable de manger des aliments contenant de la vitamine E naturelle. Les légumes-feuilles tels que les épinards, le chou frisé et d’autres légumes verts sont parmi les meilleures sources de vitamine E.
L’avocat, la mangue, la patate douce et la tomate ne sont que quelques-uns des aliments qui contiennent des quantités importantes de cette vitamine. La vitamine E se trouve également dans les viandes, les noix, les amandes et d’autres huiles telles que les huiles de carthame, de germe de blé, de tournesol, d’olive et de palme.
Bien que l’inclusion de ces aliments dans votre alimentation soit une bonne idée, il est presque impossible de déterminer la quantité de vitamine E que vous consommez réellement. Il est important de s’assurer que vous obtenez au moins l’apport quotidien recommandé en prenant un supplément vitaminique et en mangeant des aliments contenant de la vitamine E.
Cela équivaut à entre 15 et 19 mg. N’en faites pas trop. Il peut augmenter la circulation sanguine. Ceci est en partie dû au fait que la vitamine fluidifie le sang.
Si vous allez trop loin, cela peut être très dangereux. Commencez petit et progressez lentement. Parlez à votre médecin si vous avez des problèmes de santé ou si vous suivez un régime pauvre en vitamine E.
Recherchez des suppléments à base d’ingrédients naturels et non de produits chimiques. La vitamine E provenant de sources naturelles est plus bénéfique pour votre corps, mais elle a un prix plus élevé.
