Vos cheveux ont besoin de beaucoup de vitamines pour devenir plus épais et plus sains. Les vitamines pour les cheveux sont bonnes pour tout votre corps. Les vitamines ne viennent pas avec de longues listes d’effets secondaires.
La vitamine A est une vitamine qui peut stimuler la croissance des cheveux directement ou indirectement. La vitamine A est parfois utilisée dans les traitements contre la chute des cheveux.
Ce Que La Vitamine B Fait Pour Vous
La vitamine A n’est qu’une des nombreuses choses dont votre corps a besoin pour bien fonctionner.
Cette vitamine est responsable du soutien, du maintien, du remplacement et du remplacement des cellules dans tout votre corps. Cela inclut les cellules qui se trouvent dans votre peau, vos dents et vos cheveux, vos os, ainsi que certains de vos organes internes les plus vitaux.
Vos yeux sont l’une des choses les plus importantes que la vitamine A peut aider.
Les enfants des pays du tiers monde qui n’ont pas assez de vitamine A sont souvent aveugles. C’est l’une des principales causes de cécité évitable.
Cependant, le premier signe d’une carence en vitamine A est souvent la cécité nocturne.
Une faible teneur en vitamine A peut entraîner une anémie et une toxicité.
Pour en revenir au fait : la vitamine A est essentielle à la croissance de toutes les cellules. La vitamine A est plus qu’un puissant antioxydant. Il a également de nombreux autres avantages pour la santé qui peuvent vous aider.
Les antioxydants sont essentiels pour rester en bonne santé et lutter contre les insectes ou les rhumes qui peuvent être présents.
Les antioxydants sont également utiles dans la lutte contre les radicaux libres. S’ils sont autorisés à errer dans votre corps, les radicaux libres peuvent causer toutes sortes de problèmes de santé. Ceux-ci peuvent provoquer un cancer ou d’autres excroissances peu attrayantes, et ils peuvent également affecter négativement votre fonctionnement interne.
La vitamine A fait partie des vitamines liposolubles. Votre corps peut stocker plus de vitamine A si vous consommez plus de vitamine A qu’il n’en a besoin. Votre foie est le meilleur endroit pour cela.
Vitamine A Et Cheveux
La vitamine A est essentielle à la croissance de toutes les cellules. Cela inclut les cellules ciliées.
La vitamine A est également utilisée pour fabriquer du sébum, que votre cuir chevelu utilise pour s’hydrater.
Vos cheveux et votre cuir chevelu deviendront secs et cassants si vous n’avez pas assez de sébum. Les cheveux secs semblent plus ternes et plus fourchus, entraînant éventuellement une chute des cheveux.
Vous aurez une bonne idée des bienfaits des antioxydants si vous avez fait des recherches sur la chute des cheveux.
La croissance de vos cheveux est indirectement affectée par votre santé. En termes simples, être en bonne santé permet à votre corps de prendre soin d’une chose de moins, lui permettant de se concentrer sur la croissance des cheveux épais et luxuriants que vous voulez.
La seconde est que les radicaux libres, qui peuvent causer le cancer, peuvent pénétrer dans votre cuir chevelu et s’accumuler dans les cellules. Cela peut bloquer la circulation et provoquer la chute des cheveux.
La vitamine A est une vitamine qui aide à augmenter la circulation et stimule la croissance des cheveux.
Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses façons dont la vitamine A peut aider vos cheveux. Il existe également d’autres façons dont la vitamine A peut aider.
Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles la vitamine A est utilisée dans les traitements contre la chute des cheveux.
Vous pouvez toujours obtenir de la vitamine A même si vos cheveux ne poussent pas assez. Cependant, vous pouvez toujours appliquer de la vitamine A sur vos cheveux pour les aider à absorber la vitamine A.
Comment Obtenir De La Vitamine A
La meilleure façon d’obtenir n’importe quelle vitamine est par ce que vous mangez. La vitamine A se trouve dans les aliments contenant du bêta-carotène. C’est la substance que votre corps convertit en elle.
C’est un ingrédient populaire dans les légumes jaunes et oranges tels que les patates douces, les carottes et la citrouille.
D’autres aliments, tels que les œufs et les produits laitiers, contiennent également de la vitamine A. Des quantités notables de vitamine A se trouvent également dans les légumes vert foncé comme les épinards, le chou et la bette à carde.
D’autres choses qui peuvent être moins amusantes incluent l’huile de foie de morue et le foie de bœuf.
Les suppléments sont un autre moyen d’obtenir de la vitamine A. Vous pouvez trouver ce supplément sous forme de poudre ou de comprimés dans la plupart des magasins.
Même des gouttes liquides de vitamine A sont disponibles.
Les suppléments de vitamine A peuvent être végétaliens. La plupart des suppléments de vitamine A contiennent également quelques vitamines. Le bêta-carotène sera utilisé dans les cas où la vitamine A est le seul ingrédient.
Parce que l’huile de foie de morue contient tellement de vitamine A, elle peut être prise sous n’importe quelle forme pour compléter votre alimentation. Bien qu’il s’agisse le plus souvent d’un liquide, vous pouvez également l’obtenir sous forme de gélules molles. Ces gélules sont plus faciles à avaler mais ont toujours la même odeur que l’huile de foie de morue.
Vous pouvez également absorber de la vitamine A si vous en prenez pour vos cheveux. C’est une bonne idée de mettre un masque capillaire avec de la vitamine A sur vos cheveux. Vous verrez de la vitamine A dans vos cheveux.
Les shampooings et revitalisants ne sont pas aussi absorbables.
Trop De Vitamine A ?
Il est important de consommer suffisamment de vitamine A, mais pas trop. La surconsommation de vitamine A peut entraîner une foule d’autres problèmes, tout comme si vous n’en aviez pas assez.
Ces problèmes peuvent conduire directement ou indirectement à la perte de cheveux et à d’autres problèmes de santé que vous ne voulez pas.
La vitamine A peut être surdosée, tout comme quelques autres vitamines.
La vitamine A, pour commencer, peut mettre vos follicules pileux en mode overdrive.
Cela signifie que vos follicules pileux peuvent accélérer la phase de croissance de leurs cheveux à la hâte.
Même si vous pensez peut-être que vos cheveux s’allongent, ce n’est pas le cas. Vos cheveux courent aussi vite que possible jusqu’à la phase de chute.
Vous ne remplacerez pas les poils aussi rapidement si vos follicules pileux ne passent pas par la phase de repos à la même vitesse. Au fur et à mesure que vos cheveux tombent, la poussée de croissance sera naturellement suivie d’un amincissement des cheveux.
Un surdosage de vitamine A dans les cas graves peut provoquer une perte de cheveux et des plaques d’alopécie.
Vous devez également vous rappeler que la vitamine A peut être stockée. C’est très bien dans certaines situations, mais votre corps peut avoir trop de vitamine A.
Votre foie stocke la vitamine B6 dans ses cellules, ce sera donc votre foie qui sera le plus touché par le surdosage.
Cela entraînera des problèmes de fonctionnement de votre foie, ce qui peut causer des problèmes ailleurs dans votre corps. Cela peut entraîner des dommages aux organes internes si cela dure trop longtemps.
La Bonne Quantité De Vitamine A
Bien que vous connaissiez l’importance d’un bon équilibre en vitamine A, il n’est pas facile d’éviter un surdosage. L’apport en vitamine A ne doit pas dépasser la dose quotidienne recommandée.
Il est presque impossible de consommer cette quantité de vitamine A si vous ne mangez que des aliments riches en vitamine A. Il est très difficile de consommer trop de vitamine A même si vous ne mangez que des aliments riches en vitamine A.
N’oubliez pas que vous pouvez consommer un peu plus de vitamine A que ce qui est recommandé, mais pas pendant des périodes prolongées.
La vitamine A doit être consommée au moins 10 000 UI par jour, selon le gouvernement. Un médecin peut vous recommander de consommer un peu plus de vitamine A dans certaines situations. Un test sanguin montrera généralement que vous êtes pauvre en nutriments.
Vous pouvez prendre plus de vitamine A en toute sécurité si vous êtes très pauvre en vitamine A. Il est prudent de prendre moins que l’apport quotidien recommandé de vitamine A en tant que supplément, même si vous souffrez d’une grave carence. Vous continuerez à recevoir de la vitamine A provenant des aliments que vous mangez.
Un supplément peut fournir tout ce dont vous avez besoin en vitamine A. Cela entraînera une accumulation progressive si vous prenez le supplément en même temps que des aliments riches en vitamine A. Pour éviter une accumulation excessive, vous pouvez prendre le supplément moins fréquemment que quotidiennement.
Parlez à votre médecin si vous pensez que vous consommez trop ou pas assez de vitamine A. Un simple test sanguin vous dira si vous consommez suffisamment de vitamine A.
