Un guide a été récemment créé pour les vélos elliptiques standard dotés d’un guidon à double action. J’ai décidé de faire un autre guide complet du meilleur équipement d’entraînement elliptique sous bureau, car tout le monde n’a pas l’espace ou le budget pour un.
Ces machines, plus petites que la plupart, peuvent être placées sous les bureaux et ne nécessitent pas de guidon. Ces machines sont une excellente solution cardio pour ceux qui ont un travail de bureau. Ils peuvent également être utilisés depuis un canapé ou un fauteuil.
Ce guide comparera les 10 meilleurs mini elliptiques qui permettent d’économiser de l’espace.
Comparer Les Machines Elliptiques Under Desk
Comment Fonctionnent Les Vélos Elliptiques Petits Et Compacts ?
Les vélos elliptiques sous le bureau fonctionnent de la même manière que les modèles plus grands. Le mouvement elliptique standard est utilisé pour déplacer le bas du corps et augmenter la fréquence cardiaque, ce qui peut améliorer la santé cardiovasculaire.
Ces gars ont une sorte de levier de vitesse pour la manipulation des jambes. Ceci est important car vous n’aurez pas besoin d’utiliser autant le haut de votre corps pour déplacer les pédales comme vous le feriez avec une machine elliptique.
Ils sont très similaires aux mini vélos d’appartement, malgré la différence de mouvement des jambes. Les mini elliptiques, comme on les appelle souvent, ont un mouvement similaire à celui du ski de fond. Cela permet aux utilisateurs d’engager des groupes musculaires majeurs et mineurs tels que les quadriceps et les mollets, les ischio-jambiers et les fessiers.
Les vélos elliptiques compacts sont différents des modèles de grande taille en ce qu’ils sont petits. Ils peuvent être placés sous des tables et des bureaux de taille standard, tout en offrant un bon entraînement pour le bas du corps.
Avantages D’un Sous-bureau Par Rapport Aux Elliptiques Plus Grands
Un vélo elliptique sous le bureau est une option peu encombrante qui est la principale raison de le choisir par rapport à un modèle plus grand. Vous aurez besoin de suffisamment d’espace pour installer des vélos elliptiques pleine grandeur. Vous n’aurez pas la même capacité de déplacer un vélo elliptique dans votre maison ou votre bureau qu’avec un modèle sous-bureau.
Un autre avantage est la polyvalence. Vous pouvez utiliser de petits poids et des bandes de résistance pour augmenter vos entraînements du haut du corps tout en pédalant, car il n’y a pas de guidon sur les mini elliptiques.
Pendant que vous bougez le bas de votre corps, vous pouvez toujours utiliser votre ordinateur portable pour travailler. Sachez toutefois que les vélos elliptiques plus grands ont un potentiel de combustion des calories plus élevé car les bras se déplacent sur des machines de taille normale.
L’un des principaux avantages d’un vélo elliptique sous le bureau réside dans ses économies de coûts. Ces machines sont abordables et peuvent être achetées pour aussi peu que €.
Quelles Sont Les Choses à Considérer Lors De L’achat D’un Elliptique Sous Le Pont ?
Ce sont les facteurs à considérer avant d’acheter le mini vélo elliptique qui convient à vous et à votre budget.
Hauteur de rotation de la pédale
C’est l’une de vos caractéristiques les plus importantes. La hauteur de rotation des pédales, mesurée en pouces, donne une idée de la hauteur maximale des pédales (la hauteur de vos genoux ou de vos cuisses à ce stade).
Vous devriez envisager un modèle dont la hauteur de rotation des pédales est inférieure à la moyenne si vous êtes susceptible d’être assis à une table basse ou à un bureau.
Hauteur du bureau
Vous devez vérifier la zone située sous votre bureau si vous avez l’intention d’utiliser le mini appareil d’entraînement elliptique.
La bonne nouvelle? La plupart de ces modèles peuvent tenir sous un bureau. Cependant, il est conseillé de revérifier la hauteur de votre bureau pour vous assurer qu’il est compatible avec l’elliptique.
Stabilité
Vous devez vous assurer que la base de l’elliptique est solide et sécurisée lorsque vous pédalez. Cela peut être fait en utilisant des pieds en caoutchouc ou un rembourrage. Il serait très inconfortable pour le mini elliptique de continuer à bouger sous le bureau.
Surveiller
Bien que tous les vélos elliptiques sous le bureau ne disposent pas d’un écran d’affichage pour suivre les objectifs de fitness ou les réalisations, beaucoup en ont. Ces machines sont compactes et légères, de sorte que les moniteurs peuvent être utilisés pour suivre la distance, la vitesse, les calories et d’autres informations importantes.
Niveaux de résistance
Nous avons tous des objectifs et des capacités différents en ce qui concerne notre forme physique. Certains d’entre vous voudront peut-être augmenter leur cardio et brûler des calories avec leurs nouveaux vélos elliptiques. D’autres peuvent être plus intéressés par une balade douce et relaxante.
Vous pouvez avoir ces deux situations tant que votre vélo elliptique sous bureau a une tension (résistance) réglable. Votre vélo elliptique doit avoir au moins huit niveaux de résistance.
Fonctionnalités de portabilité
Le plus grand avantage d’une machine elliptique sous le bureau est sa portabilité. Ces machines peuvent être facilement déplacées dans votre maison car elles sont assez petites.
Certains vélos elliptiques sous le bureau sont plus légers que d’autres. Ces modèles sont plus légers, mais toujours très robustes, et sont dotés de fonctionnalités telles qu’une poignée pliante ou un design pliable.
Prix
Bien que vous puissiez trouver un vélo elliptique sous bureau pour beaucoup moins cher, la majorité des modèles sont plus chers.
Examen Des Meilleures Machines Elliptiques Sous Le Bureau
Nous savons maintenant à quoi faire attention lors de l’achat d’un mini elliptique. Passons directement au top 10 des meilleurs vélos elliptiques sous bureau.
- Bien que le fabricant prétende que vous pouvez vous tenir debout dessus, il ne semble pas assez solide.
- Le bruit est généralement plus silencieux que la concurrence, mais il peut être un peu plus fort.
Mini Elliptiques Vs Steppers Vs Twister Steppers: Explication Des Différences
Comparer un mini elliptique avec d’autres entraîneurs cardio comme les steppers twister ou les steppers est un excellent moyen de déterminer s’il convient à vos besoins.
Bien que les mini elliptiques soient similaires aux mini steppers, il existe une différence majeure. Les steppers imitent le mouvement de monter et descendre les escaliers, tandis que les vélos elliptiques utilisent un mouvement circulaire pour déplacer le bas du corps. Les pédales d’une machine pas à pas se déplacent de haut en bas, pas en avant ou en arrière.
Il y a aussi le pas à pas twister, également connu sous le nom de pas à pas twist. C’est une autre façon d’obtenir un entraînement cardio à faible impact à la maison. Ces machines ressemblent beaucoup au stepper régulier, mais incorporent un mouvement de torsion qui cible les fessiers et les cuisses intérieures et extérieures ainsi que les obliques.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de choisir entre ces pièces. Chacun fait un excellent travail en ciblant les muscles du bas du corps. Cependant, les steppers et les twist-steppers nécessitent plus de pression pour pousser les pédales vers le bas, donc les vélos elliptiques peuvent être la meilleure option pour ceux qui veulent un entraînement à faible impact.
Exercices Pour Perdre Du Poids Qui Peuvent être Faits Sous Le Bureau
Il peut être difficile de se lancer dans un voyage de perte de poids lorsque vous travaillez dans un environnement de bureau. Il est courant de passer la majeure partie de votre journée au bureau. Un vélo elliptique sous le bureau est une excellente option.
Si vous essayez de perdre du poids avec votre vélo elliptique, essayez de faire au moins 150 minutes de cardio modéré par semaine ou 75 minutes de cardio vigoureux.
Il est très facile d’utiliser votre vélo elliptique s’il est placé sous votre bureau. Il est recommandé d’utiliser votre mini machine pendant 30 à 60 minutes par session, au moins 3 fois par semaine.
Les Gens Posent Aussi Des Questions (FAQ).
Bien que les vélos elliptiques sous le bureau puissent être un excellent moyen de faire du cardio au bureau, ils n’ont pas la même intensité que les modèles de grande taille.
La réponse à la question de savoir s’ils fonctionnent est « oui ». Cette machine peut être utilisée pour vous aider à perdre du poids et à brûler des calories.
Selon US News, vous pouvez brûler des calories en utilisant un appareil elliptique sous le bureau. Mais c’est une très petite quantité. Les utilisateurs consommeront en moyenne 150 calories par heure… Cela se compare aux plus de 350 calories qui sont généralement brûlées en une heure sur une machine elliptique. »
Tout dépend du modèle que vous avez. Certains modèles peuvent supporter tout le poids de votre corps tandis que d’autres sont conçus pour être utilisés uniquement en position assise.
Oui! Oui! Ces machines offrent un entraînement à faible impact qui est doux pour les articulations et les muscles.
Conclusion
Ceci complète notre liste des meilleures machines elliptiques sous bureau. Assurez-vous de passer en revue les avantages et les inconvénients de chaque modèle pour vous assurer de choisir le meilleur modèle pour vos besoins et votre budget.
Le Cubii JR1 est mon modèle préféré en raison de son écran LCD, de son mouvement de pédalage silencieux et de sa base robuste. Si le JR1 n’est pas dans votre budget, vous pouvez choisir parmi de nombreux autres modèles.
