En tant qu’utilisateur régulier de tapis roulants à la maison et au travail, j’ai le sentiment d’avoir beaucoup à offrir en matière d’entraînements sur tapis roulant. NordicTrack m’a contacté avec sa dernière initiative axée sur les tapis roulants.
NordicTrack est toujours à la recherche de moyens d’aider les gens à atteindre leurs objectifs de mise en forme en utilisant leurs tapis roulants. Lauren Abbott, de Treadmill Review, était notre contact. Elle a dit qu’elle était fière de ses séances d’entraînement sur tapis roulant et qu’il est important d’écraser l’ennui. Lauren a suggéré de faire face au tapis roulant depuis une fenêtre pour éviter de s’ennuyer et de sauter du tapis roulant. Elle a également recommandé des livres audio et des programmes iFit.
Le plan d’entraînement sur tapis roulant de Lauren est un excellent moyen de mettre de l’ordre dans votre divertissement sur tapis roulant. Lauren a partagé avec nous sa routine d’entraînement secrète sur tapis roulant. Elle a dit qu’elle pouvait brûler 400 calories par course si elle utilisait un rythme de sprint en fonction de votre vitesse. Découvrez le graphique pour voir sa routine.
Vous pouvez lire plus de nos experts en course à pied sur la création d’entraînements engageants sur tapis roulant qui vous aideront à progresser dans votre parcours de remise en forme. Vous pouvez adapter leurs conseils à vos besoins.
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Apprendre à créer des entraînements sur tapis roulant adaptés à vos besoins peut être d’une grande aide dans votre parcours de remise en forme. Vous pouvez faire fonctionner votre tapis roulant pour vous en incorporant les bons conseils de course.
