Il est bien connu que la perte de cheveux peut être causée par le stress, la dépression et d’autres problèmes de santé mentale comme l’anxiété. Lequel est venu en premier : la poule ou les œufs ?
La dépression, l’anxiété, le stress et d’autres facteurs peuvent affecter la croissance des cheveux. Cependant, la perte de cheveux peut également avoir un impact sur votre bien-être mental. Perdre vos cheveux peut entraîner une perte d’estime de soi, de succès ou de sentiment d’attractivité. Certaines personnes développent même un trouble de stress post-traumatique (SSPT) suite au traumatisme de la perte de cheveux.
Les cheveux sont particulièrement importants pour les femmes car ils sont liés à l’identité et à la féminité. Selon une étude publiée dans The British Medical Journal, environ 40 % des femmes souffrant d’alopécie avaient des problèmes conjugaux. 63% des personnes atteintes de la maladie ont également déclaré avoir eu des problèmes liés à leur carrière. Ces femmes sont plus susceptibles de souffrir d’anxiété et de dépression que celles qui n’ont pas de perte de cheveux.
Comment Gérer La Perte De Cheveux Causée Par La Dépression
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour réduire la perte de cheveux et les effets secondaires psychologiques. Voici quelques-uns:
- Pour déterminer la cause, consultez un médecin.
La perte de cheveux peut parfois être causée par le stress et d’autres problèmes de santé mentale. Cependant, il est important de vérifier les conditions de santé physique qui pourraient provoquer une perte excessive. Selon l’American Academy of Dermatology Association, la perte de cheveux peut être causée par des conditions telles que des problèmes de thyroïde, des carences nutritionnelles, certaines maladies sexuellement transmissibles et le psoriasis du cuir chevelu. Ce ne sont là que quelques-unes des raisons pour lesquelles la croissance saine des cheveux peut être entravée. Parfois, la perte de cheveux est multifactorielle. C’est une bonne idée de prendre rendez-vous avec votre médecin et d’avoir une conversation sur ce qui pourrait se passer dans votre corps. Cela peut non seulement traiter la perte de cheveux due à la génétique, mais aussi le vieillissement normal.
- Envisagez de faire appel à un styliste professionnel.
De nombreux coiffeurs ont été spécialement formés pour aider les clients souffrant de perte de cheveux. Un styliste peut coiffer ou couper vos cheveux pour couvrir les cheveux dégarnis et les zones clairsemées. Ils peuvent également recommander des produits qui vous donneront l’apparence d’avoir plus de cheveux. Vous pouvez contrôler vos cheveux avec des poudres teintées, des shampooings et des gels volumateurs ou des postiches ou des perruques naturelles.
- Parler à quelqu’un.
Parler à un thérapeute peut être une bonne idée si la perte de cheveux affecte l’estime de soi et l’estime de soi ou perturbe vos relations. Un thérapeute qui ne porte pas de jugement vous écoutera et vous guidera à travers les sentiments que la perte de cheveux pourrait causer. Un thérapeute peut vous aider à gérer l’anxiété ou le stress qui peuvent être à l’origine de votre perte de cheveux. Bien que peu de thérapeutes soient formés pour traiter la perte de cheveux, beaucoup sont qualifiés pour traiter les problèmes d’image corporelle, d’anxiété et d’estime de soi.
- Ça pourrait revenir.
Selon la Cleveland Clinic, l’effluvium télogène est une forme temporaire de perte de cheveux due à un choc ou à un stress. La perte de cheveux temporaire peut également être causée par certains médicaments, la radiothérapie ou la chimiothérapie, la perte de poids ou la grossesse. Pour déterminer si ces facteurs peuvent affecter la santé de vos cheveux, il est conseillé de consulter votre médecin. Gardez à l’esprit qu’il s’agit d’états temporaires et que votre corps pourrait à nouveau produire des cheveux.
Arrêtez La Perte De Cheveux Avant Qu’elle Ne Se Produise
Il existe de nombreuses façons d’éviter que votre perte de cheveux ne s’aggrave. Vous devez vous assurer que vous consommez suffisamment de nutriments et que vous gérez votre niveau de stress. Évitez les coiffures serrées qui tirent sur votre cuir chevelu et endommagent les follicules. Vous devez limiter la quantité de produits chimiques que vous utilisez dans vos cheveux. Les teintures capillaires, l’eau de Javel, les outils de coiffage à chaud et l’eau de Javel doivent tous être utilisés avec modération. Réduisez la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux. Le shampooing peut dépouiller vos cheveux de ses huiles naturelles. L’huile de coco peut être utilisée pour masser votre cuir chevelu, selon une étude de 2015. Enfin, vous pourriez envisager de prendre un produit capillaire naturel qui contient des ingrédients qui favorisent une croissance saine des cheveux.
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